Die passende Sitzhöhe und Sitztiefe entscheiden darüber, ob ein Sofa über Jahre hinweg bequem bleibt oder ob sich nach einer halben Stunde erste Verspannungen im Rücken melden. Beide Maße hängen unmittelbar mit der Körpergröße und der Beinlänge zusammen. Als grobe Orientierung gilt: Bei einer Körpergröße bis etwa 1,65 Meter liegt die angenehme Sitzhöhe zwischen 38 und 42 Zentimetern. Wer zwischen 1,65 und 1,80 Meter groß ist, sitzt mit 42 bis 45 Zentimetern meist besser. Ab 1,80 Meter sind 45 bis 48 Zentimeter sinnvoll, damit die Oberschenkel waagerecht aufliegen und die Füße den Boden vollständig erreichen.

Die Sitztiefe bestimmt, wie stark der Rücken beim Zurücklehnen gestützt wird. Menschen mit kurzen Oberschenkeln benötigen eine Sitztiefe von rund 50 bis 55 Zentimetern, sonst rutschen sie nach vorn und die Lendenwirbelsäule hängt durch. Bei einer Körpergröße über 1,80 Meter darf die Sitztiefe 60 Zentimeter und mehr betragen, damit die Kniekehle nicht am vorderen Polster anstößt. Ein einfacher Test beim Probesitzen: Zwischen Kniekehle und Sofakante sollte eine Handbreit Platz bleiben. Wer sich unsicher ist, wie Sitztiefe, Bezug und Federung zusammenspielen, findet in einem Ratgeber zum Sofa richtig kaufen mit Sitztiefe und Federung die wichtigsten Zusammenhänge erklärt.

Auch der Körpertyp spielt eine Rolle. Schmale, hochgewachsene Personen profitieren von einer schmaleren Sitzfläche mit festerer Polsterung, weil sie sonst seitlich keinen Halt finden. Kräftigere Menschen sitzen auf einer breiteren Sitzfläche mit mittlerer bis weicher Polsterung bequemer, weil sich das Gewicht besser verteilt. Bei starkem Übergewicht empfiehlt sich eine Sitzhöhe im oberen Bereich, damit das Aufstehen leichter fällt. Wer sehr klein ist, sollte zu einer niedrigeren Sitzhöhe greifen, sonst baumeln die Füße und der Druck verteilt sich ungleichmäßig auf die Oberschenkel.

Vor dem Kauf lohnt es sich, die eigenen Maße zu kennen: Körpergröße, Beinlänge und die bevorzugte Sitzposition. Wer gern tief und zurückgelehnt sitzt, braucht mehr Sitztiefe als jemand, der aufrecht und aktiv sitzt. Eine Sitzprobe von mindestens zehn Minuten zeigt schnell, ob die Maße zum eigenen Körper passen. Wer diese Werte mit der späteren Nutzung abstimmt, vermeidet Fehlkäufe und sitzt langfristig bequem.